目的やライフスタイルに合わせた課題解決をご提案いたします。

人間の動きに着目した段階的なトレーニングシステムにより、お客様の多様な目的に対応いたします。

ひら屋で解決できる課題

コンディショニング

「いつまでも健康に動ける身体でいたい」、「肩こりや腰痛を予防改善したい」等、よりアクティブな生活を送りたいというご要望にパーソナルトレーナーがお応えします。

ボディデザイン

「引き締まった身体を手に入れたい」というだけでなく、「姿勢を改善したい」、「O脚を改善したい」等、骨格ラインを整えたというお悩みにパーソナルトレーナーがお応えします。

リカバリ

「疲れが溜まって身体が重たい」、「疲れにくい身体を作りたい」等、いつも身体をいい状態にし快適に過ごしたいというお悩みにパーソナルトレーナーがお応えします。

ひら屋での解決方法

ひら屋ではこの①〜⑥のサイクルを回して行っていくことで、
お客様の課題を一緒に解決していきます。

①カウンセリング

お客様ご自身で感じられている課題や目的、ライフスタイルについて伺います。パーソナルトレーナーとの会話で、今まで気が付いていなかった課題に気が付く方もいらっしゃいます。

②テスト

今の身体の状態を把握するために、体組成測定(体脂肪、筋肉量 等)、姿勢や動作パターン、各関節可動域、課題となるパフォーマンスなどのテストを行います。

③評価

カウンセリングや各テストの結果をもとに、今の状態を把握します。評価を行うことで、現状とゴールのギャップを知ることが出来ます。

④プログラミング

現状とゴールのギャップを埋めるためには、何をどのように、いつ行うのかを考え、パーソナルトレーナーがトレーニングプログラムを作成します。

⑤トレーニング

作成したプログラムをもとにトレーニングを行います。トレーニングは、何をするかではなく、いかに動くかが重要です。パーソナルトレーナーがしっかりとサポートいたします。

⑥再評価

短期的、長期的に再評価を行い、軌道修正をしながらお客様をゴールへと導いて行きます。

お客様の声

目的:コンディショニング

親身になって向き合ってくれる!

その日の調子を聞いてくれて、肩や首の痛みがあれば症状にあわせてアドバイスをくれるので助かっている。

目的:ボディメイク

トレーナーのスキルの高さに満足!

丁寧で的確な指導で、自分では気付かない部分もしっかりと指摘してくれるので、効率が良く安心して任せられます。

目的:リカバリ

丁度いい距離感!で無理なく行える

スタッフの方の適度な距離感がいいです。質問にも誠実に対応してくれて、満足しています。

目的:コンディショニング

効果を実感できるので継続しやすい!

トレーニングはしんどいイメージがありましたが、むしろ身体が楽になるのを実感できるので継続できています。

体験について

パーソナルトレーニング初回体験

パーソナルトレーニングを始めるにあたって、まずは目的や今の状態を伺います。頂いた情報を基に、専門家の視点から現状を分析し、最適なプラン、トレーニングの方針をご提案いたします。

パーソナル体験料金 5,000円(税込)

ペア体験料金 3,000円(税込)/人

初回体験の所要時間は60~70分程度となります。初回体験のご予約はひら屋の公式LINEからweb予約をご利用頂けます。電話でのご予約も承っておりますので、お気軽にお問合せ下さい。※ 電話予約はこちらからお願い致します:089-933-0902

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初回体験の流れ

①体験を申し込む

公式LINE、お電話、お問合せフォームのいずれかの方法でご予約下さい。公式LINEからは、Web予約もご利用頂けます。

②来店・カウンセリング

カウンセリングでは、トレーニングの目的や今のお客様の状態について伺います。

③体組成計で現状を知る

高機能体組成計で、体脂肪や筋肉量などの測定を行います。

④姿勢・動作チェック

姿勢や動作パターン、可動域などのテストを行います。

⑤現状分析・評価

体組成や姿勢、動作パターンなどのテスト結果やカウンセリングの情報をもとに、今の状態を分析し、評価します。

⑥トレーニング体験

今の身体の状態や目的に合わせたパーソナルトレーニングを体験していただきます。

⑦プラン決定

目的やご要望、トレーニング中の様子を踏まえて、最適なプランをご提案いたします。

入会に必要なもの

クレジットカード、預金通帳、キャッシュカードのいずれか、銀行のお届印、2カ月分の月会費(3ヶ月目から引落しとなります)

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