ひら屋 CONDITIONING×BODY DESIGN

松山市のピラティス・パーソナルトレーニングなら【ひら屋】

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ひら屋のプログラムについて

ひら屋では、様々な目的に対応できる多彩なプログラムをご提供。
TRX(サスペンショントレーニング)、DVRTなど最新ファンクショナルトレーニングのほか、ピラティス、栄養カウンセリングなど、多彩なプログラムでお客様の目的、ご要望に応じたご提案をいたします。

  • TRX
  • DVRT
  • ピラティス
  • ストレングス
  • パートナーストレッチ
  • 栄養サポート

TRX(サスペンショントレーニング)

サスペンショントレーナーは米軍特殊部隊の司令官であったランディ・へトリック氏により開発された最高レベルのワークアウトシステムです。
重力と自重を活用し、数百種類のエクササイズを行うことができ、体力、筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性などあらゆる要素を同時に鍛えることができます。

TRX(サスペンショントレーニング)

TRXサスペンショントレーナーの特徴

  • 全身のワークアウトを素早く効果的に実践できる
  • あらゆるフィットネス要素を鍛えられる(筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性など)
  • プロアスリートから高齢者まで、あらゆるフィットネスレベルに対応
  • 機能的(ファンクショナル)な全身トレーニングが可能

DVRT

特定の筋肉を鍛えるのではなく、動きそのものをトレーニングすることをコンセプトとした、ファンクショナルトレーニングシステムです。基本的な動きのパターンをベースに、明確でわかりやすい動きの変化を引き出します。
ただ単に重いものを持つだけでなく、身体のポジションや、負荷のホールディングポジションを何段階にも変化させることで効果的に負荷をかけることができます。
USB(アルティメイトサンドバック)を使用することでより効果的なワークアウトをご提供します。

DVRT

DVRTの特徴

  • わかりやすい動きで効果的なファンクショナルトレーニングが可能
  • あらゆるフィットネス要素を鍛えることができる(筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性など)
  • それぞれの体力レベルに応じて適切な負荷でトレーニングが可能

ピラティス

ピラティスは1920年代に、ドイツ人従軍看護師ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティスが負傷兵のリハビリのために考案したエクササイズです。
背骨や骨盤の動き、呼吸に焦点を当て、アライメントを整えることで姿勢や歪みを改善します。

ピラティス

ピラティスの特徴

  • 姿勢を改善することで、肩こり腰痛の予防・改善ができる
  • インナーマッスルを鍛えることで引き締まった体になり、シェイプアップ効果が高まる
  • 自分の身体に集中することで、心と体のバランスを整え、ストレス解消にも効果的
  • 年齢、性別問わず、誰にでもできる

ストレングス

筋力・パワー・筋持久力など筋機能が関わる全ての体力要素を高めるトレーニング。
姿勢や筋バランスなど、体の状態や目的に合わせた最適なプログラムで理想の体へと導きます。

ストレングス

ストレングスの特徴

  • 筋肉量を増やすことで、ボディラインを引き締め、代謝の良い身体に
  • 筋機能が関わる体力要素を高め、パフォーマンスを向上させる
  • 身体を調整し、よりアクティブで快適な日常生活へ

パートナーストレッチ

パートナーストレッチ

パートナーストレッチの特徴

  • 安全で効果的にストレッチができる
  • 心身ともにリラックスすることができる
  • 肩こりや腰痛の予防・改善にも効果が期待できる

栄養サポート

管理栄養士による栄養カウンセリングです。
ダイエットやボディメイク、スポーツパフォーマンス向上など、目的に合わせた食事・栄養をライフスタイルに合わせてご提案いたします。
栄養に関して様々な情報が飛び交う中、何が正しいのかを知り実践していくことで効果的に理想の身体へ近づくことができます。

栄養サポート

栄養サポートの特徴

  • 栄養価計算により食事の改善ポイントが明確に
  • 一人ひとりに最適な食事プランをご提案
  • トレーニング効果を効率よく高めることができる

ひら屋について

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Information

〒790-0863
愛媛県松山市此花町1-23 豊田ビル2階

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松山市のフィットネスジム【ひら屋】では多様な目的に対応したパーソナルトレーニングでお客様をサポートいたします。

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