ひら屋 CONDITIONING×BODY DESIGN

松山市のピラティス・パーソナルトレーニングなら【ひら屋】

新着情報

ダイエットしたい方、汗をかきたい方!集合!

薄着の季節到来です!

トレーニングをスタートするのに絶好の季節がやってきました!
服装も薄着になり、体形の変化が気になりませんか(;゚Д゚)?!
こんなところにいつの間にか厚みが(;゚Д゚)!?

そんな方におススメのイベントをGW最終日にご用意いたしました!
『アニマルフロー』と『サーキットトレーニング』です!

夏に向けてダイエットしたい方!
とにかくいっぱい動いて汗をたくさんかきたい方!
GWでなまった身体に喝を入れたい方!
一緒にエクササイズをして身体をスッキリさせましょう☆☆☆


『アニマルフロー』
内容: アニマルフローとは、動物の自然な動きを取り入れ、
柔軟性や本来の身体の動きを取り戻すワークアウトです。
ヨガや太極拳などの動きを取り入れており、
普段使われていない筋肉を目覚めさせ、本来の身体の機能を取り戻すことができます。
全身を使うことで運動量が増え、ダイエットにも効果的です!
前半は基礎的な動きを練習し、後半では動きを組み合わせて動き続けます!

日時:5月6日(月)9:00~10:00
場所:ひら屋
参加費:1,500円(税込)
詳細はこちら≫https://kuruspo.jp/events/368
担当:Sayaトレーナー






『サーキットトレーニング』
内容:サーキットトレーニングとは、複数のエクササイズを組み合わせて、連続的に行うトレーニングのことを言います。
常にある程度の心拍数を保ったままエクササイズをし続けることで、効率よく脂肪燃焼ができます!
この機会に、ダイエットに本気を出してみましょう!!

日時:5月6日(月)第1部 11:15~12:00、第二部 14:00~14:45
場所:ひら屋
参加費:1,500円(税込)
詳細はこちら≫https://kuruspo.jp/events/372
担当:Sayaトレーナー